Опыт работы по теме «Развитие физических качеств детей старшего дошкольного возраста посредством национального боевого искусства «Капоэйра».
Цель:
Развитие физических качеств детей старшего дошкольного возраста через практику использования боевого искусства «Капоэйра».
Задачи:
1.Развивать силу, выносливость, гибкость, быстроту реакции, ловкость у детей старшего дошкольного возраста.
2.Учить детей элементам техники и тактике боевого национального искусства «Капоэйра» в соответствии с возрастом.
3.Воспитывать у детей и родителей потребность к здоровому образу жизни.
Методы:
1.Наглядный метод (зрительный – показ инструктором или кем-то из обучающихся, слуховой – музыкальное сопровождение, игра на музыкальных инструментах).
2.Словесный метод (рассказ, объяснение описание, указания, команды на португальском 1-2-3 «Ум-дойс-трейс», смена «Трока»).
3.Практический метод - обучение двигательным действиям любой сложности, использование физических упражнений на занятиях с любым контингентом людей; обеспечивание индивидуального подхода, демонстрации: медленно по частям, без объяснения с объяснением, медленное выполнение, зеркально).
«Капоэйра» имеет множество неоспоримых преимуществ. В ходе занятий с детьми развиваются физические качества: сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость, а также тренировки помогут избавиться от лишнего веса и сделать тело более рельефным и привлекательным. Занятия полезны для всех: мужчин, женщин, а в первую очередь для детей. И хотя некоторые движения сложны, «Капоэйра» подойдет даже людям, практически не имеющим физической подготовки. Ваше тело станет гибким, ведь в «Капоэйра» присутствуют упражнения на растяжку.
Занятия конечно же полезны для детей и их здоровья. Они улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем. Улучшается координация, тренируется память, логическое мышление, ведь каждое движение должно быть продуманным и спланированным. Не требуется никаких дополнительных приспособлений, экипировка не нужна. Заниматься можно в любом месте в любое время.